「便通が良くなるだけで、肌の調子が上がった気がする」「ヨーグルトを食べると気分が軽くなる」 こうした体感、じつは“勘違い”ではありません。最新の科学では、腸内フローラ（腸内細菌叢）が肌のターンオーバーや脳の炎症・老化に直接影響することが明らかになってきています。 つまり、若返りたいなら「腸を整えること」がファーストステップなのです。 腸内フローラとは？｜100兆個の細菌が司る“若さ”の鍵 腸内には、なんと100兆個以上の細菌が生息しており、その種類やバランス（多様性）が健康と加齢に密接に関係しています。 …
